夸张的瑜伽动作易拉伤身体，你还要任性吗？

正文摘要:

我之前讲了一些正位的概念，但还是有朋友会很任性的做一些夸张的动作，今天用正位的瑜伽体式与夸张、错误的体式进行对比： 错误体式示例：脊椎弯曲，髋部不平，会让练习者很快感到肩部疲劳、腿部疼痛，失去身 ...