如何降低加班带来的劳累_玛咖人参片详解

qsnkyw118

如何降低加班带来的劳累？
男性在日子和工作中的压力是比较大的，所以咱们就要让男子放松，以便下降男子的疲劳感，其实饮食中有些即是能够协助男性下降疲劳感的食物。
夏天田园
资料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 调味料：素上汤1杯，盐、糖参半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少量。
做法：
1.鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。
2.鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水中浸顷刻，再放入煮滚的调味猜中煨两分钟，使入味。
鲜蔬抗疲劳
疲劳的时分不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。由于疲劳时人体内酸性物质积累，而肉类食物归于酸性，会加剧疲劳感。
引荐菜品：葡汁四蔬
资料：西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。
做法：
1.西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。
2.茄子切片蒸熟。
3.煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，参加素上汤慢火搅匀，再参加盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以170摄氏度烤至外表金黄色即成。
以上即是关于如何降低加班带来的劳累_玛咖人参片详解的详细介绍。

玛咖人参片www.mkrsp.com 咨询订购热线： 400-690-8961；13718066155 咨询qq：2274899223

http://www.mkrsp.com