清新薄荷去肉肉 抓住夏日的尾巴

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清凉的薄荷既能燃脂又能给人带来清新凉爽的愉快感，爱美的美眉赶紧抓住夏日的尾巴，跟着一起来制定清凉薄荷减肥法吧。
起床：薄荷茶1杯。
　  薄荷茶做法
　　材料：鲜薄荷5克。
　　做法：新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。
早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。
　 薄荷果汁做法
　　材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。
　　做法：将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。
　  薄荷糕
　　材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。
　　做法：取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。
零食：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
　  菊花薄荷茶
　　材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。
　　做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。
午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。
　  薄荷炒猪肝
　　材料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。
　　做法：将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。
　  薄荷蔬菜沙拉
　　材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
　　做法：薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
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