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男性健康的营养策略

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发表于 2015-9-6 11:07:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
男子要保持性功能的常盛不衰,合理增加营养。性生活是人的生理活动。在性生活中,“人体既有精神的欢快,又有物质的耗损。
  要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。
  此外,虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究,肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果,因为它们含 氨酸较多,而氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。
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