很多白领们无疑避免的就是肥胖这个问题，难道身为白领就只能肥胖下去吗?这个回答当然是否定的!教你几招办公室减肥瘦身方法，宅在办公室也能轻松瘦身，拒做厚重土豆一族!
办公室减肥瘦身方法1、做办公室瑜伽
如果实在是太忙走不开，那就来尝试下面的瑜伽减肥动作吧。脱掉鞋子这样会使注意力会更集中。
做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。
办公室减肥瘦身方法2、趁机做些小运动
午休也不需要拼命了，赶紧来停下手中的工作去做下小运动来消耗一点卡路里。最好的方法就是爬楼梯了，而且是一步跨两个台阶，这样能促进双腿的血液循环，有效防止静脉曲装。同时，还能促进中午食物的消化呢，这样就不会造成脂肪的对堆积了，还可以到外面去呼吸一下新鲜空气，缓解疲劳，振奋一下精神。
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发表于 2015-9-20 16:30:30