生活中一些不良的习惯是造成体重增长的始作俑者，那么平时哪些坏习惯是致命肥胖的呢？下面美诺纤维素小编就为大家例举一下瘦身必须远离的恶习，协助大家从此与肥胖隔离。
1、偶尔秤体重
减肥之后，要注意保持减肥成里，如果不再关注体重的变化，很容易造成长了不少肥肉自己却还不知道。所以，美诺纤维素小编建议大家做好继续自我监督的工作：坚持每天秤重，继续量腰围，继续把穿小一号牛仔裤当成目标，还可以养成自拍的习惯，看自己是否随着时间的变化体重是否也在变化。这些小举措有助你及时发现反弹，尽早采取行动防止加胖。
2、食量添多
常吃自助，或有时再加上情绪化的暴饮暴食，你不想胖都不行。当人们通过努力减掉一些重量之后，很容易因此满足，不再继续坚持，认为可以放开肚子吃东西了。殊不知，如果你摄入的能量高于你每天所消耗的，体重反弹会是不可避免的事实。
3、停止锻炼
你的身体永远在做两件事：增减肌肉。因此，如果想要保持标准的体重，最好选择坚持运动。有规则的运动可以调整你的荷尔蒙，还能有效降减你的食欲。你何乐而不为呢！
美诺纤维素小编提议，大家要想减肥少走弯路，一定要选择较科学的瘦身运动或是挑选一种比较健康的减肥产品。美诺纤维素天然植物精华可能会比较适合有此需求的你。
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发表于 2015-10-15 11:15:55