化妆品靠边站 试试膳食美容吧

刀马旦

　　咱们国人讲究食补，美容也不例外。今天的文章，我们就来聊聊膳食美容，爱美的你不妨看看吧。

　　膳食美容


　　利用食物进行美容，在我国已有悠久的历史。早在《神农本草经》中就记载了不少可以美容的食物，如生姜、大枣、芝麻、桃仁、百合等，除此，盐、醋、酒、抗衰活性细胞水、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、西瓜、冬瓜、西红柿、白菜、荔枝、龙眼、花椒、大蒜、杏仁、胡萝卜、黄瓜、绿豆等都是美容食物，在日常生活中随处可见。

　　由于每个人的年龄、性别、肤质、生理因素、患病情况和个体特殊需要的不同，必须根据个人的具体情况，设计适合自身的美容膳食。要保持皮肤光滑滋润，有计划地摄取食物中的营养，合理搭配酸碱食物，保持体液酸碱平衡，是改善皮肤最根本，也是最有效的方法。

　　肉类多为酸性食物，而果蔬多为碱性食物。随着生活的改善，进食肉类逐渐增多，加上在我国作为主食的大米、面粉均属酸性食品，因此有使体液趋向酸性的危险。加上现代生活繁忙，工作紧张，空气污浊，易出现精神不安，过度疲劳，体内缺氧，导致糖代谢紊乱，产生大量乳酸，出现酸性体液，对人体健康和美容有很大影响。鲜活细胞精华很不错，但德国鲜活细胞价格昂贵。

　　食疗美容的三大原则教会人们吃什么、怎么吃、吃多少，遵循这三大原则还贵在坚持，才能真正起到美容健身的作用。