拒绝多种食物 顽固脂肪不贴身

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深夜的时候饿，这是减肥常有的事情，这个时候有几种食物绝对不能吃，因为吃了这几种食物不能超级容易变胖，还会损伤身体。
深夜绝对不能吃的5种食物
　　1、重口味的东西
　　重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
　　2、大量的牛奶或花草茶
　　许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然尔半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法睡觉的话，就有点本末倒置了。
3、甜食
　　这是减肥的大敌。其理由就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。
4、油腻的东西
　　油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。
5、巧克力饼干等
　　如果用饼干充当宵夜，虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果你每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤，比喝可乐还要可怕!如果平时没节制，或者生活作息和饮食不规律的话，这个数字会更大，时间周期也将会变短。蜂胶软jiao 囊www.tlfjrjn.com编辑