懒人健身的三大妙招

剑心

都说天下没有丑女人，只有懒女人，白领一族更是苦于早八晚五没有时间健身。其实你不必大费周章的寻找周末健身房，在日常生活中，运动的机会远比你想象来得多，只是不愿意承认而已。  泰诺健http://www.technogym.com/cn/
送你三个妙招改变来自己的繁重健身模式  泰诺健http://www.technogym.com/cn/
1.见缝插针，抓紧时间
跑步、举重、有氧运动太费体力，原来到处溜达也是种不错的选择。
试着把你每周的活动记录下来，把你用来活动的时间和静态的时间分开，并精确到分钟。举例来说，当你在办公室里接电话时，可以来回踱步;弃用电梯而爬楼梯，如果楼层过高，可少坐几层电梯，多走几层楼梯;在电视剧插播广告时，可以到处走走;去拿邮件或到公司走廊走个来回都可以。