健康减脂方法大起底 一周让你狂瘦

随风远走

夏季天气炎热，如何快速达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看夏季减肥我们应该怎么做吧。

一、失恋是掉肉还是增肥?
　　请不要再把失恋当做掉肉最好的借口，短期内的抑郁焦躁也许会让你茶饭不思体重下降，但是当你在发脾气、大哭、宣泄情绪时，大脑反而会发出“进食”的信号来进行安慰，所以人在情绪低落时往往容易感到肚子饿，不知不觉中就会吃得很多。
二、主食其实没有错
　　你以为拒绝主食，每天吃点蔬菜汤水果汁汤汤水水就能瘦下来?除非你在拒绝米饭面条的同时还能彻底戒掉饼干蛋糕冰淇淋，否则你的减肥计划也是形同虚设。适当的主食其实并没有错，你大可用粗粮燕麦代替
三 、失恋是掉肉还是增肥?
　　请不要再把失恋当做掉肉最好的借口，短期内的抑郁焦躁也许会让你茶饭不思体重下降，但是当你在发脾气、大哭、宣泄情绪时，大脑反而会发出“进食”的信号来进行安慰，所以人在情绪低落时往往容易感到肚子饿，不知不觉中就会吃得很多。同理，寄情于忙碌工作妄图以此自然瘦身的傲娇妹子们，是时候醒醒了。虫草鹿骨wan www.bjzhxc.com
四、40分钟的有氧运动仅仅是个预热
　　无论你是慢跑还是游泳，40分钟对于有氧运动而言仅仅是个预热而不是终结，为什么很多人觉得每天都做运动可是效果却平平也就在于此。