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对于女人来说，身材是美丽的第一要素，但是随着生活水平的升高以及许多人控制不住自己的嘴巴，许多人的身体出现了肥胖的现象，肚子的肥胖是最多的，但是其他部位同样不少，在面对这些肥胖的现象，许多人的第一反应就是减肥，但是你有良好的减肥方法吗?其实想要减肥，特别推荐瘦得快。这样你的减肥生活就变得非常简单哦!
1.减肥应该多吃点蔬菜：蔬菜是减肥期间可以代替主食的食品，建议减肥者应该多吃点苦瓜、芹菜、冬瓜、西红柿、生菜等，这些蔬菜的口味都是比较清淡，尤其是注意生菜是可以直接吃的，能够补充维生素及其他营养物质!
2.减肥应该吃点流食：减肥过程中很重要的就是饮食的代谢情况，如果吃的东西不易消化的话，就会形成多余的物质，不利于实现减肥的效果，同时还会导致肠胃不消化、引发便秘等情况，建议可以用粗粮熬点粥喝，还能够起到养胃的效果。
3.减肥应该多吃点水果：减肥时的水果也是有选择的，如果含糖分过多的水果也应该尽量少吃，并且不要因为比较方便而买一些罐头，这些罐头装的水果都是经过加工了，可能会增加糖分，一般最好是吃一些新鲜的水果，如苹果、木瓜、橙子、柠檬等。
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发表于 2015-9-12 10:02:18