惹火瘦身啤梨配方推荐四道瘦身菜，帮助人们远离肥胖

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面对肥胖，人人担忧。到底怎样才能健康减肥呢？合理的饮食是健康减肥必不可少的。健康减肥，不但要求减少热量的摄入，同时还要注意自身营养的需求，以满足机体的正常运转。今天惹火瘦身啤梨配方小编为人们推荐四道瘦身菜，它们不但可以为人们提供充足的营养，还可以更有效的帮助人们远离肥胖。
1、南瓜汤
材料：南瓜、姜。
做法：把南瓜蒸熟后连皮、连籽一同切成块，再与坚果、核桃、腰果用果汁机一同打成浓浆，然后放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮2小时左右，让南瓜的香味完全释放。
南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，可以粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到很好的排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分可促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，有助于食物消化，是非常不错的减肥食材。
2、黄瓜玉米粥
材料：黄瓜、玉米、粳米、盐
做法：黄瓜去皮后切成小丁，加入少许盐拌匀后腌制片刻。粳米洗净后倒入锅中熬煮，片刻后放入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把黄瓜丁放入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后添加适量的盐即可。
这粥能有助于排毒，经常食用可以让你轻松瘦出窈窕身材用。
3、琵琶豆腐
材料：豆腐150克、瘦猪肉末100克、鸡蛋2个、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许、红葡萄酒100克、高汤500克。
做法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅拌至粘稠状。然后放入葱、姜、水搅拌，再放入少许香油拌匀。用10个羹匙，每个抹上少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透。取出后去羹匙，将做好的豆腐丸放在盘中。高汤烧沸后放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即可。
豆腐含有丰富的蛋白质，对减肥有着非常好的效果。
4、木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克、豆腐200克、盐少许、鸡汤1碗
做法：黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。再把豆腐和黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟即可。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，能够有效降低胆固醇。
远离肥胖，惹火瘦身啤梨配方效果不错。惹火瘦身啤梨配方是惹火瘦身产品的一种，其中的纤维更能增加饱肚感、减低食欲及维持正常的消化及排泄机能，阻止多余脂肪吸收，分解脂肪、清肝排毒、生理性食欲控制、润肠通便健康减肥五要素同步进行确保全身快速、健康减肥，特别适应全身综合肥胖者及顽固型人群。
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