聚餐后吃什么可以排毒?

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聚餐是大家再熟悉不过的词汇，看到这个词的第一反应就是大鱼大肉，显然聚餐的食物往往不够养生，更不够健康，往往摄取的油水太多反而让人有了想排排毒的想法，那么聚餐后的排毒工作你需要做些什么呢？都说以毒攻毒，下面就来看看哪些食物是可以净化聚餐毒素的吧。
　　1、聚餐后排毒吃魔芋：在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。
　　2、聚餐后排毒吃黑木耳：含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
　　3、聚餐后排毒吃海带：其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
　　4、聚餐后排毒吃红薯：红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。
    5、聚餐后排毒吃苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
　　6、聚餐后排毒吃草莓：草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
　　7、聚餐后排毒吃蜂蜜：蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
　　8、聚餐后排毒吃粗粮：粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。
　　9、聚餐后排毒吃绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
　　在公司中，聚餐是难免，为了健康不去是不太现实的，但是没有规定聚餐后不能排毒，所以如果你也是“聚餐族”中的“中毒者“，那么就快来以毒攻毒吧。

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