百变精灵周迅 曼妙水蛇腰养成计

胡椒蛋糕

《画皮2》的上映，片中的女主之一周迅不能不让我们注意，看着这个小姑娘逐渐迈向妩媚女人的行列，不得不惊叹其身材给她带来的无比强大气场。是否羡慕其曼妙的身材?羡慕其小蛮腰的保养?那就跟着小编去看看她的保养术吧!
　　周迅节食瘦腰法
　　节食虽然不是最好的瘦身方法，但做为一名大众明星，为了荧屏的美丽形象，还是需要适度地控制一下的。适当控制饮食才能雕塑腰线，不反弹。下面就看看周迅是如何控制饮食来消腹瘦腰的吧!
　　餐具换小或一次夹少一点菜
　　将餐具中的大汤匙换成小汤匙，或是使用筷子时，一次别夹太多的菜，可在不知不觉中让自己更小口品尝食物，自然而然延长进食时间。
　养成“慢活”的生活态度
　　慢食是慢活的一环，放慢进食速度，才能真正品味到食物的滋昧，而非只是填饱肚子。
　　细细咀嚼食物
　　改掉囫囵吞枣的饮食方式，咀嚼多次再吞下肚，可有效帮助减缓进食速度。
　　周迅瘦腰食物推荐
　　多吃高纤维食物，如水果、蔬菜、豆类以及全谷物等，这些食物都属于精制的碳水化合物，能有较强的饱腹感，可以有效抑制过旺的食欲，帮助瘦身。另外，这些食物中所含的丰富纤维，还能促进肠道蠕动，帮助润肠通便，有效的做到排du减肥的效果。
　可以喝一些中药茶，这样不仅可以瘦得更快，而且更健康。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等纯天然药材配成，是热销的经典中药茶。常喝清谐茶不仅能有效的促进新陈代谢，帮助瘦身。且因为是纯天然药材，瘦身的同时还能有不错的养颜美容功效，一举两得。葵力健软jiao囊  www.symysh.com
　　温馨提示
　　健康的瘦身才是王道，一切伤害身体的瘦身方法，最好远离。向周迅学习，只要每天坚持，相信你的腰身会让你满意的。