健康饮食减肥 不做肥婆的减肥食谱

潇洒不放纵

要减肥瘦身，不做肥婆，有什么快速减肥的方法呢？很多人追求快速减肥的方法，不过想快速减肥也需要选择一个健康的减肥方法。小编为您介绍一款饮食减肥的方法，让您吃出苗条身材。不想做肥婆的MM们，赶紧行动起来呀！
　　一，蜂蜜醋
　　白醋中含有大量的氨基酸，能够帮助我们分解顽固的脂肪，而蜂蜜则有十分强大的润肠通便作用，这两种食物搭配在一起，既能帮助我们排出身体的du素，又可以加速脂肪的代谢，所以瘦身效果非常好。
　　它的做法也十分简单，把白醋和蜂蜜按照三比一的比例混合，搅拌均匀之后即可以饮用，夏季放入冰箱中冷藏可以得到冰凉爽口的感觉。每天饭前饮用蜂蜜醋，能够有效的减少热量的摄入，还可以抑制脂肪的堆积。
　　二，花草茶
　　很多植物都具有强大的减肥效果，像是我们经常饮用的绿茶中就含有丰富的茶多酚和氨基酸，能够帮助我们消减脂肪；金盏花中含有大量的维生素和植物酸，既能排出身体的du素又可以促进新陈代谢；柠檬则具有强大抗氧化的作用，并且可以帮助身体排出水肿，其中的各种植物酸更是降低脂肪的绝佳成分。小编提示，用这些植物制成清新美味的花草茶作为日常的饮品，可以帮助我们迅速减轻体重。华佗生精丸   www.jxanju.com
三，红酒
　　红酒中含有一种特别的单宁，是帮助我们排出du素，降低血脂的有效成分。适量的喝红酒还可以软化血管，促进新陈代谢，预防肥胖。如果每天坚持饮用一小杯的红酒，只要搭配正常的饮食，只要一个月我们就能看到减肥的效果。另外，红酒还可以作为食材制成各种美味的低卡料理，像是红酒煮梨、红酒香菇或者是红酒烧鱼等等都是非常营养的瘦身美食。