缓解劳累必须知晓的五种水果

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    一、柿子：尤其是软一点的柿子，里含有很多铁元素，而且红色越深，捏起来越软的柿子，更能刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
    二、绿茶：绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑，从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。还具有抗衰老的功效。
    三、柠檬：含有较多的柠檬酸，是促进热量代谢过程中的参与物质，对于消除疲劳很有效果。
　　四、草莓：富含维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
　　五、香蕉：一直都是公认的“高能量食品”，经常吃香蕉可以让我们处于精力旺盛的状态，进而缓解疲劳。
    爱司盟浓缩玛卡胶囊在这方面的效果也是很不错的。
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