葵力健分享经常嚼口香糖有什么好处

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　在进食过后，不少人都有嚼口香糖的饮食习惯，借此清除口腔异味。其实，嚼口香糖除了能清除口腔异味外，还是不少养生价值。下面，健康饮食专家就为你分析，经常嚼口香糖的养生好处。
　　1.控制体重
　　相信绝大部分人都不知道，在平时生活中适当的嚼口香糖还可以帮助我们有效的控制体重，这一发现无疑是广大减肥人群的福音。研究人员指出一个标准大小的口香糖大概含有5—10卡路里，相较于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。而且你在不停咀嚼口香糖的过程中，你的嘴完全被利用，因此也就没有时间以及没有心思去吃别的东西了。
　　这就是为什么口香糖能够帮助你控制体重的原因，不停的嚼口香糖可以帮助你阻止摄入过量的高热量食物。每次当你咀嚼完之后，通常你会发现自己其实已经饿了。
　　2.减轻压力
　　现代人的高强度工作势必会产生大量的压力，这个时候如果不注意及时缓解的话将会严重影响你的身心健康。因此专家提醒，在日常生活中应该寻找各种能够帮助你释放压力的方法，其中嚼口香糖就是最有效的一种。除了工作上的压力之外，还有就是生活方面的压力，这些情况口香糖都能帮助你快速有效的缓解，从而还你健康。
3.提高注意力
　　很多人在锻炼的时候都会经常在嘴巴里吃一块口香糖，专家指出这是非常有科学依据的。经过大量的研究发现，在运动以及训练过程中吃口香糖，可以有效的维持他们在训练中集中注意力。不仅如此，还有研究人员指出口香糖还具有提高人体记忆力的作用。一项脑电波的测试分数显示，生活中经常咀嚼口香糖的人所得的分数比那些不咀嚼口香糖的人高。
　　因此专家建议，在孩子学习以及做作业期间，家长尽量不要剥夺他们嚼口香糖的乐趣。在此期间嚼口香糖，可有效的提高他们的注意力以及记忆力。

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