混搭水果加倍瘦身 蔬菜汁减肥新口味

青春的绿

  胡萝卜汁
　　提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量
。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
　　推荐喝法：胡萝卜苹果汁
　　材料：胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜
　　1.胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬。
　　2.把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入蜂蜜挤上柠檬汁。
　　3.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
　　白菜汁
　　白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血
清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有
助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
　　推荐喝法：菠萝白菜汁
　　材料：菠萝、白菜帮
　　做法：
　　将菠萝和白菜帮分别切成小块。
　　将两样材料同时放入搅拌机，搅拌成汁就可以了。为口味更佳，可以加入少
量蜂蜜。
　　番茄汁
　　医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求
。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进
胃液生成，加强对油腻食物的消化。
　　推荐喝法：番茄苹果汁
　　材料：番茄、苹果、少量白砂糖
　　1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
　　2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁。
　　3.苹果汁兑入番茄汁中，然后加入少量白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮
用。

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