看着身上的赘肉不断增加，人们的烦恼也多了起来。特别是腹部脂肪为人们增添了不少的麻烦，因为赘肉让她们都无法穿上自己喜爱的迷你裙，这可以很恼人的。怎样才能减去赘肉呢？
控制饮食对于减肥很重要，所以很多人在平时都特别注意，即使在外面吃饭时也会多吃那些蔬菜，因为乱吃很容易加剧肥胖的发展。可是很多人却忽略了酒精的热量。酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以人们外出应酬，尽量避开鸡尾酒和啤酒，葡萄酒，选择果汁、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有美容功效的葡萄酒。
运动对于除赘肉作用也很大。但是夏季天气热得让人受不了，再运动更是难受。人们可以选择瑜伽这种运动方式。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多，除赘肉的效果更加明显。
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发表于 2015-9-6 09:20:25