所有女人都希望拥有较好的身材，然而好的身材并不是天生就有的，对于很多易胖体质的女性朋友来说，一定要管好自己的嘴，如果真想吃，就多了解一些减肥的食物吧。
减肥的食物有很多，对于很多需要减肥的朋友来说，多吃一些减肥的食物可以避免自己发胖，还可以有效帮助自己减肥。
1、苹果
苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的功效呢。
3、芹菜
芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、绿豆芽
绿豆芽含维C绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。
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发表于 2015-9-13 16:48:59