4c钻石瘦身推荐减肥新招 走路轻松甩脂

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　白领OL瘦身新方式，走路也能燃脂瘦。今天小编，给想减肥的MM介绍巧用上下班，走路来瘦身的减肥方法。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。
4c钻石瘦身推荐减肥新招 走路轻松甩脂。
走路可以提高工作效率
　　很多女性无法舍弃自己钟爱的高跟鞋，但是从健康的角度来考虑，这是不合适的。近距离的步行虽然可以穿高跟鞋或皮鞋，但长期穿皮鞋步行并没有好处。因此，打算长期步行上下班的上班族，特别是长距离步行的，最好还是选择平底鞋。
走路可以提高大脑思维
　　当然，步行上下班还要注意一定的方法，才能起到强身健体的作用。在步行速度、步行方式等方面都要注意。在交通拥挤时段，要特别注意交通安全，不要任自己的思想驰骋。
　　每天都走一个小时左右的路上下班，刚开始你也许会觉得很吃力，但是坚持下来后也就不觉得辛苦。这还是一个减轻紧张和压力的好方法，自己大脑的思维也由于锻炼而变得更清晰、更活跃，工作效率会提高很多。
　　其实，人们像时钟般在周而复始的轨迹中生活，时间长了，会感觉很枯燥。有时候，一个很小的自我调整就能获得意想不到的效果。我们不能不去上班，但可以选择用什么样的方式去上班，不妨试试走路上班，加入到“走班族”中来。
走路上下班好处：
1、步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高白天的工作效率。
　　2、如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。
　　3、步行上下班燃烧热能量，利于减肥。
　　4、如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动，这样，身体的各部位都能得到匀称发展。

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