吃核桃也能补肾益寿

我认得到

1、最简便方法是将核桃肉放开水中浸泡，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。若在开水中放些盐，效果更好。
2、将核桃置于锅内，大火蒸10分钟，立即放入冷水中浸3分钟，捞出逐个去壳，便得完整果仁，再将果仁放入开水中烫4分钟，用手轻轻一捻，皮即脱落。那么核桃怎么吃才好呢?夏日里不妨用核桃花生来做一杯核桃花生露。
核桃花生露
食材：核桃40克，花生100克，红枣干30克，白砂糖、水适量
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