白领一族更注重身材和外表，但是对于她们来说运动的时间很少，很多是靠节食减肥的，下面小编推荐的是一套躺着减肥的运动，很适合白领哦。
指尖可以释放卡路里
世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按mo。按mo是一种被动消耗能量的过程，在按mo师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按mo比大强度、短时间的按mo更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按mo，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。
精油塑身基本上分三个步骤：
步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按mo使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按mo。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
步骤二：通过按mo使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者
转移脂肪的效果。通常按mo20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按mo手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。
上面介绍的精油瘦身就是很适合白领的瘦身运动方法，没有时间外出运动的白领们可以试试，最后小编还要提醒的是靠节食减肥是不靠谱的，所以尽量不要选择节食减肥。
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发表于 2015-9-30 14:46:06