让你不知不觉中长肉的习惯

人体结构

1、挑食严重
偏食能导致营养摄取方面的不平衡，使一些营养元素缺乏。就目前所知，缺乏维生B便能导致肥胖。因为维生素B能使脂肪变成能量，参与脂肪代谢的B族维生素主要有B1、B2、B6等。这些维生素主要存在于糙米、麦皮及许多新鲜蔬菜水果中。  酷秀苦瓜清脂素 http://www.kgsts.com    编辑
2、吃饭过快
肥胖人大多食欲良好， 吃东西很快，常常是已经吃了不少东西仍感饥饿。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经吃了过多的食物。
3、零食不断
有些胖人，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量不多，但零食不断，从而造成体内聚集的总热量大大超标。