夏季瘦身有技巧 不盲目方可成功

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夏季天气炎热，很多人觉得夏季不用费心减肥就能达到非常明显的瘦身效果，想要减肥成功就要养成良好的生活习惯，细节往往决定成败，所以在生活方面一定要注意你才能瘦的美美的哦!
夏季瘦身有技巧 不盲目方可成功。
第一招喝温开水
这一招对亚洲女性而言相当容易，那就是「喝温水」！中医经常叮咛尽量少引用寒冷的饮品，现在西方的研究也证实，喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢！温水让人较容易产生饱足感，因此较不
容易吃太多，但如果你还是不习惯只喝温开水的话，不如改泡茶包在办公室里喝也是另一种选择～
第二招吃饭时不要穿睡衣
你是不是一回家就会立刻脱掉逼死人的合身套装、换上宽松T-shirt，摆脱束缚呢?小心！其实你这样是无形之中放纵了自己，因为研究发现，当人们穿得舒适自在时，会一不小心吃太多，还很容易昏昏
欲睡。所以不要换上大号的舒适睡衣吃饭，改穿一些会显身型的棉质薄T和瑜珈裤，能时时提醒自己要忌口，不要让腰围一不小心越了界啊！
第三招少看点电视
应该有些人已经注意到，当我们边看电视边吃饭(或是做一些分心的事)时，反而容易吃得更多。现在更有人指出，如果想减肥应该少看点电视！因为研究证实，不管是你在阅读、甚至睡觉，所消耗的热
量都远比看电视时多，所以快离开温暖的沙发吧，由此也可类推到手机上，不如早点睡啊各位。


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