秋季一吃就瘦的食物 消脂狂甩肉

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天气越来越凉快，温度降低了胃口却大开，秋季怎样吃才最健康最减肥呢？下面跟大家分享几大秋季减肥食物，消脂刮油超有效哦！
胡萝卜---美容圣品
　　胡萝卜在有“东方小人参”美誉，因为胡萝卜的营养极其丰富，物美价廉，具有健身美容的功效。胡萝卜不但具有滋润皮肤和治疗冬天皮肤干燥症的功效，还具有乌发的作用。
橙子胡萝卜汁你吃了没?
　　现在秋天也是出橙子的季节。橙子不但便宜，而且还好吃。何不趁机给自己榨水果蔬菜汁呢?
　　原料：2个橙子，3个胡萝卜
　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
番茄----不吃就落伍噜
　　番茄，俗称西红柿，汁多爽口，生食熟食皆可。番茄营养极其丰富，其抗氧化能力使其具有强大的美容功能。其汁与蜂蜜调和做面膜可以令肌肤洁白，消除皱纹。
黄瓜----蔬菜中的减肥大王
　　黄瓜又名胡瓜、网挂，清香脆美，生吃，凉拌，炒食均可，也可腌食。它还是重要的美容食品之一。
栗子----理想减肥食品
　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。
栗子的吃法：
　　栗子烧白菜
　　主料：大白菜心1000克。
　　配料：去皮熟栗子100克，水发香菇25克，水发玉兰片25克。
　　调料：湿淀粉50克，精盐3克，味精1克，绍酒10克，姜丝5克，酱油10克，白糖25克，清汤200克，花生油1000克(约耗100克)。
　　做法：
　　(1)大白菜洗净，切成长6.5厘米、宽1.3厘米的块。炒锅放旺火上，添入花 生油，油热七成，把白菜块放入炸一下，捞出沥油。栗子切成片，放油锅内炸一下捞出。
　　(2)炒锅内留余油少许，放旺火上，烧六成热，下入姜丝，炸出香味，白菜、栗子、香菇、玉兰片、精盐、味精、绍酒、酱油、白糖下锅，添清汤烧制。待白菜软烂入味，放湿淀粉勾流水芡，盛入盘中即成。

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