足部有酸痛感？指压法能帮助到您

刀马旦

　　妇女们忙碌了一天，疲劳固不在话下，手酸脚痛也是理所必然。要恢复常态，并不是睡觉或躺在床上养养神就可以了，最重要的是在脚部进行按摩，它的功效比别的都大。因为这样可促使血液循环加速，新陈代谢作用增加，把体内的废气和废物排推出去，身体自然会消除倦怠了。

　　消除足部酸痛的指压法


　　先参阅图中所示，腿部的按摩分两大部分，由上而下为大腿肌肉起点，即1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。第二部分由膝头为起点，即1、2、3、4、5、6(图42)。

　　按摩时，坐在地上，利用指压在大腿上侧按摩，两个拇指由1起，一路按压下去，直到10。然后又从1起，如此循环按压3次，每一次以3秒钟为限，配合瑞士羊胎素抗衰老精华更有效。

　　接下去是小腿按摩，也由1起(膝头)，都是用两拇指按压而下，到6为止，同样是每次3秒钟，来回共3次。

　　最后是足部的底部，因为走路多，弯曲最容易引起痉挛，用拇指用力按压下去，这样疲劳自会消失，肾脏分泌更为畅通，在瑞士羊胎素之旅时不妨试试。

　　除此之外，在沐浴前施行指压，可提高指压的功效。在沐浴中或沐浴后，也可增进效果。但施行指压法时，要解除束缚，使血液便于疏通，促进荷尔蒙分泌。若能配合自己美容要点，早晚做3次，将使你更加美丽。