好吃又瘦身的三道减肥汤品 助你瘦身不费力

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减肥的过程中，饮食应该尽量以清淡为主，少吃煎炸类食物。在减肥的过程中，既要保证有良好营养的摄入，但又为越来越多脂肪犯难的情况下，不妨动手试试，零卡素推荐的三款减肥瘦身汤的做法不仅操作简单，对皮肤也有很好的保养作用，最重要的是在不需禁食还可以享受美食的同时，还能轻松地跟困扰自己的肚腩和肥肉说拜拜哦!
减肥靓汤一、番茄李子汤
原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤：1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;
2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;
3、再加入清汤拌匀，大火煮开;
4、转文火继续煮5分钟;
5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
减肥原理：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
减肥靓汤二、牛骨虾皮汤
原料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许。
步骤：1、选用上好新鲜牛骨一根，水开后放入锅中滚;
2、同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火熬煮1个小时;
3、打去浮泡后再放入虾皮;
4、加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

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