夏天不用愁 瘦腰有妙招

栀子花开开

夏天穿裙子是大多数女性朋友的爱好，可是有不少朋友正在为自己的水桶腰烦恼呢，不要急，下面小编给你介绍几招瘦腰小妙绝，帮你轻轻松松减掉水桶腰：
浴盐瘦腰法
盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。洗完澡后，在手掌上撒一大匙浴盐，直接按m腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙，按m后再冲掉，如果你皮肤比较好可以用粗盐代替沐浴盐，瘦腰效果更好”。
运动瘦腰法
仰卧起坐对下腹部肥厚的人特别有效，注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力；游泳也是减肥的好运动，游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。还可以坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面，这个方法方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。长沙雄锦   http://www.csxjjn.com
按m瘦腰法
利用揉捏的动作加上按m霜对于脂肪的改善很不错。按m可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。坚持按m对瘦腰很有效果
另外，做家务和用脑也能减肥，如果想减肥，你可以多培养一些爱好，读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多，减肥效果也就越好。还可以有意识地增加自己的运动量;扫扫地、洗洗衣服、擦擦玻璃，饿了再给自己做一顿精致的瘦身午饭，在不知不觉中快乐的减肥是一件多么幸福的事。