胃不好早餐別喝甜豆漿

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　　導語：對胃病患者來說，早餐宜多吃豆制品，豆漿加薑米為佳，甜豆漿則不宜喝。此外，要少吃水果、盡量不喝濃茶。

　　盤點豆漿四大養生功效

　　1.富含維他命，讓你瘦得漂亮。

　　大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝。

　　2.具洗淨作用，使腸道順暢。

　　大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

　　3.降低膽固醇，使血液清澈。

　　豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

　　4.具高熱效應，能升高體溫。

　　血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。

　　胃不好早餐別喝甜豆漿

　　對胃病患者來說，早餐宜多吃豆制品，豆漿加薑米為佳，甜豆漿則不宜喝。此外，要少吃水果、盡量不喝濃茶，少服清涼降火的藥物，因為這些食品會減損脾胃的陽氣，使胃腸虛寒，體質減弱，康複更難。春夏，地氣從幹燥轉為潮濕，因此還要注意多吃除濕食品，如白蘿卜、蓮子等。

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