快速瘦腿攻略 七种拉长腿部曲线的方法

懵懂小清新

双腿夹纸片
　　当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦！
　　延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。
　　刮肝经
　　a、洗澡时在大腿内侧根部多做按m，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑；
　　b、一般最初一两次按m大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！
　　弹腿走路
　　脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。虎虎生威jiao囊 www.jnaskj.com
　　减肥盐瘦腿
　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按m，力度以不引起疼痛为宜。每次按m时间为15至20分钟左右，按m后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按m和浸泡双腿更佳。