荷花减肥食谱痛快享瘦 饮食减肥法让你狂减不止

放肆才叫青春

荷花上下都是宝，不仅有益于身体保健，而且还能作为减肥食谱，让你痛快享瘦。以下饮食减肥法选取了几款与荷花有关的食谱，在养生的同时，看着脂肪和赘肉一点点少下去，是不是心里有种久违的欣喜呢，快来看看吧！
　荷花
　　荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。
　　荷花养颜粥
　　准备材料
　　荷花花瓣数片、糯米100克
　　做法
　　1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。
　　2. 将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。
　　荷叶
　　荷叶具有优秀的减肥功效，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪，并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收和堆积。另外，如果荷叶碱长期积存在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。
　　玫瑰荷叶减肥茶
　　这款茶能清暑利湿，治疗水气浮肿，而且简单易做。
　　准备材料：
　　荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克      虫草肾宝jiao囊 www.tmsglc.com
　　做法：将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后，放在一起用开水冲泡即可。