自制减肥饮品 纵享秋季瘦身

多愁有善感

你知道女性在炎热的秋季还是需要降温解暑的。因此，我们女性在秋季如何减肥好呢?其实在秋季，很多人都想减肥，但是，女性怎样减肥最轻松呢?我们今天小编推荐的就是一些低热量食物。那么，我们女人秋季喝什么可以减肥呢?现在我们就教你几种自制的减肥饮料，下面一起来看看吧。
1、温热绿茶。
　　你知道女性喝什么最减肥吗？其实，很多女性会以为，我们喝茶不是老人们的行为吗?错!绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦。在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度。
　　2、薏米茨实水。
　　薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。去哪里买到这么好的饮料呢?自己做最好啦。相当简单，只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。天下第一棒yan时jiao囊 www.txdybjn.com
　　3、新鲜豆浆。
　　豆浆不仅营养丰富、热量低，还很能刺激脂肪燃烧。首先，豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧;其次，豆浆能激发你体内酶的活性，加速其对脂肪的分解;最后，豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。