水果如何减肥 葡萄大战樱桃

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夏季说过如何减肥呢?你知道女性吃什么水果最助于减肥吗?其实，我们都是知道的，很多女性细化通过水果来减肥。那么，水果减肥有什么好处呢?毕竟，现在女性怎样减肥一直都是女人关注的话题，而樱桃与葡萄是夏天常见的水果。现在我们一起来看看水果减肥大战，看看谁的减肥效果最显著吧!
　水果如何减肥 葡萄大战樱桃
　　水果减肥：葡萄
　　葡萄热量50卡/100g
　　葡萄减肥原理：含有大量有助减肥的维生素。墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。
　　那么，葡萄减肥法到底该如何操作呢葡萄减肥具体方法：专家提示，食用新鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量，糖尿病患者要慎用。
水果减肥：樱桃
　　樱桃热量50卡/100g
　　樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。
　　其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。
　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除du素和不洁的体液，因而对肾zang排du具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
　　葡萄夏季减肥的小常识：
　　葡萄的营养：葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。葡萄的水分很充沛，有利尿的功用，加上味道很好，是用来做果菜汁的好材料。
　　葡萄的采购：如何挑选新鲜的葡萄呢-首先你要观察它的果穗主枝，如果它是很青翠的绿色，就是新鲜的证明。另外，还要选择果粒结实饱满、摸起来很有弹性的，那这串葡萄就很不错  神你油 www.pinask.com
　　葡萄的清洗：葡萄皮上往往会有白白的粉状物，它有可能是白色的果粉，也可能是残留的农药。由于分辨起来并不容易，所以在清洗时要特别地留意，必须充分浸泡。幸好现在果农在种葡萄时都会套上纸袋，对于怕农药的人来说，也算是多了一层保障。