塑料瓶瘦身操 简单实用塑造美丽胳膊曲线

月静宁

用一个塑料瓶就能够塑造美丽胳膊曲线的“塑料瓶瘦身”成为热议话题。
在网络上成为话题的“塑料瓶瘦身”运动就是像滑雪一样挥动胳膊。
整体的三大动作分别是，双腿打开与肩同宽，然后膝盖微弯，在双臂抓住塑料瓶并排前伸的状态下，上身俯低，然后下半身保持不动双臂向后拉伸。
此时向后拉伸的双臂再向前移动，如此反复。
关于在“塑料瓶瘦身”运动中使用的塑料瓶，请准备单手就能轻易拿起的500ml瓶子。并且在装水的时候一定要装得满满的才不会让水来回晃荡。筋络速通 www.jinluosutong.com
网民们纷纷热烈反应，“塑料瓶瘦身?真的有效果吗?”，“感觉在家里也可以轻松做到呢”，“全都装满的话得多沉啊?”等等。