工作学习两不误的减肥方法

蜡笔没小新

很多爱美的女性朋友都会因减肥而发愁，没时间去做运动锻炼，更不想去节食减肥，对那些虚假的减肥广告也不相信，始终没有找到适合自己的减肥瘦身方法，下面为你介绍一种最有效的减肥方法：即不耽误工作也不影响生活
　　上班前
　　1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
　　2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
　　3.一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
　　4.小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
　在公司
　　1.向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
　　2.穴道按m：办公室的位置虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。
　　3.多走动：利用一些可以离开座位片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。
　　4.坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。葵力果jiao囊www.klgjn.com
　　以上的减肥方法可以轻松帮助你实现减肥的效果，只需要花费上班前以及一些比较零散的时间就可以，不过减肥可不是一天两天就能如愿的奥，相信只要你坚持做下去，效果是非常惊人的。