夏季女性怎么减掉扁平的肥臀

雨中玫瑰

　一、久坐期间要时不时的走动
　　夏季女性怎么瘦臀，对于一些久坐族们来说，每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。
　　二、按m臀部穴位提升代谢
　　臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按m这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按m5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按m的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。这个简单的方法也可以宅在家里在家看电视的时间做一做，效果不错也是很不错的哦。mei国红金wei哥   www.wjjqfc.com
　　这些都是值得女性看看的局部塑身的技巧。当然，夏季女性怎么减掉扁平的肥臀?小编希望大家要时刻改变自己走路的习惯，不断的找到属于自己的走路减肥方法，这样就可以让你脚底可以接收到按m，当然，也是有助于瘦腿的哦。同时对自己的经络和血液循环有好处。