四个快速瘦脸秘笈排除多余的水分

钻石心

女性们为了瘦身可谓是费尽心思了，在一番努力之下，身材苗条了，可是脸蛋还是圆嘟嘟的，怎么也瘦不下来。小编告诉你一般的瘦身法可没办法让脸蛋也跟着瘦。想要拥有精致小脸?那就来看看小编分享的专门的瘦脸方法吧。四个快速瘦脸秘笈，还你清秀俏丽之美。
1、运动法：
　　运动也可瘦脸，你是不是感觉很好奇啊?其实运动减肥方法的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可以有效帮助水分迅速排出体外。如果你的脸真的“肿”了，脸部的多余的水分当然也会毫不例外地排掉，这样就可以达到瘦脸的目的啦。
　　2、饮食法：
　　在日常生活中每天的三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大所造成的话，平时应多吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，也不失为一种有效的瘦脸方法。因为它们可以更好的促使你的面部肌肉更加健硕。
　　3、沐浴法：
　　大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按m面部，浸浴时间以20分钟最佳。
　　4、脸部减肥操：
　　有氧按m：需要注意的是在按m过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3-4次即可。每粒坚  www.ahtcak.com
　　第二步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1-2次后;再以螺旋方式按m双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按m，重复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。