两大瘦脸减肥操 轻松减掉赘肉

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很多女人都想要瘦脸减肥，只是在减肥的过程中就会有许许多多的意见来指使着我们做各种的减肥操。那么，哪些是应该做的，哪些是不应该做的。这您自己知道吗?对于有经验的减肥者来说，其实快速的学习一套减肥操是再简单不过的事情，但关键的是这减肥草要有效才行。
　　其实，总体来说，我们就给大家简单的做一些了解。我们要简单做一些工作，如果你是属于下巴尖尖，但是没有赘肉的那种女性，并且侧脸线条完美不显臃肿，这就是俗称的“V字脸”。V字脸的重点在于下巴。那么，小编教你的瘦脸操，每天按m，就能打造脸部的V线条。所以，大家想要瘦脸，这个不得不学一学哦。
　　NO.1：将下巴伸展
　　第一步：慢慢拉伸你的前颈部，将你的下巴向上抬高至极限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下。重复数次。
　　第二步：慢慢将下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，将下巴从左往右转动。
　　NO.2：用指尖按m
　　第一步：将下巴抬起，轻轻地向侧舒展，让锁骨尽量获得伸展。
　　第二步：利用两手食指和拇指指腹，沿着图上路径，轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌(即转头时颈部侧突出的一条筋骨)。
　　第三步：头部摆正，目视前方，两手四指并拢，掌心向下，四指指背贴住下巴，从下往上轻轻按m。
　　第四步：面向正前方，两手五指并拢，两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处，然后轻轻地向下推按。wei哥肾黄金 www.shjwg.com
　　第五步：面向前方，嘴巴闭起，两手弯曲手指，用食指指关节与拇指捏住耳朵中，每处停住约5秒，坚持训练就会有效。