OL另类减脂法 速效燃脂不反弹

日出朝阳

你一直在为自己瘦不下来而烦心吗？看着身材苗条的同事们穿着同样的职业装却比你更美更有气质，你是否只能暗自觉得难过和伤心？想要知道自己为什么会发胖，为什么没办法瘦下来就要把一整天的生活方式和规律与瘦瘦的MM们相比较，究竟哪些方面与别人有出入？
如果你发现自己运动时间明显少于周围人，而吃的东西无论次数、量数都比别人多，那么发胖的概率肯定就高很多。热量是由少积多，而消耗热量也应该从身边的小动作开始，OL们如何利用工作和休息间隙来进行瘦身燃脂？来学一学最另类的白领减肥法，让你速效燃脂而且绝不反弹。
也许上学的时候老师们总说不准抖手抖脚，或是不准拿着铅笔和其他玩物用手不停地转，其实这些小动作在工作时间却成为了消耗热量的关键。专家研究表明，持续摇动手部或腿部30分钟能消耗掉100-150大卡热量，而转笔或其他需要平衡感参与的动作则耗能更多。
可能100卡热量对你来说并不算多，但是这个动作如果8小时内不间断做，那么也有将近1500大卡热量的消耗。这个数目可是非常可观的，而且你不用再挪用单独的时间来进行运动健身，也不用大量流汗累得去活来，非常适合OL们学习哦。美澳健减肥jiao囊  www.majjf.com