丽达代代花减肥胶囊提醒夏季减肥要学会慢下来

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进入夏季，很多人肥胖的身材完全暴露，于是有些人不淡定了，开始了自己的减肥计划。夏季天气很热，而人们减肥也要慢下来，慢动作，慢节奏，却能让你取得更好的减肥效果。
1、细嚼慢咽
这是夏季减肥的最基本的原则。人体内称为瘦素的荷尔蒙要刺激中枢神经需要20分钟左右，吃得快的人往往还没感到吃饱，就已经吃得太多了；只有细嚼慢咽，才能在吃得过多之前让瘦素帮助你“刹车”，而且，通过细嚼慢咽可以发现原本未曾发现的食物原味。
2、在舒适的灯光或烛光下就餐
据研究，人在霓虹灯下的饭量可以比舒适灯光下的饭量高一倍。也就是说，尽量在舒适的灯光下用餐，胃口可以变小，所摄入的卡路里自然也就减少了。
专家指出，“边吃饭边看书或者看电视会使人觉察不到自己是否吃饱，是否吃得太快或太多”，因此，有意享用每一顿饭，就要营造一个惬意的就餐气氛，要有整洁的餐桌和微弱的灯光。
3、用粗粮代替精粮
专家建议用糙米、五谷米代替大米，这些粗粮不仅是可以细嚼的食物，透过细嚼更可以吃出美味。黄豆也是可以细嚼的食物之一，它可以降低胆固醇，其植物雌激素也可以增加骨质密度，更可预防更年期症状。
4、蔬和茶慢解馋
时刻都提醒自己小心身材，可是总有嘴馋的时候。营养专家告诉大家，嘴馋的时候别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，顺便补充一天的蔬菜量。另外，慢慢喝茶也能有效地解嘴馋，而且中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，茶中含有能分解腹部脂肪的元素。
丽达减肥胶囊选用云南绿色植物王国中的千百年来被公认的独特植物，经现代科技提纯精制而成。本品通过复杂工艺提取出代代花等植物中的有用成分，由通过国家药品、食品GMP标准认证企业生产，所以丽达代代花减肥胶囊服用安全无副作用。咨询订购热线：010-52850986 支持短信订购：13521028782，QQ号：2278085794
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