超有效快速瘦脸法 双管齐下练就瓜子脸

懵懂小清新

　女人该怎样瘦脸最快最有效？按道理来说，饮食和按m这两种瘦脸的方法，都能帮你变成小脸美人。但如果一种方法不成功，或是嫌它速度太慢呢？那就两者结合起来，双管齐下吧！小编教大家一套快速瘦脸法，让你迅速练就出迷人的瓜子脸。
　击退大脸的瘦脸操
　　透过外力运动和按m等方式，虽然这些方法不是立即可见，需要长时间耐心进行，但运用各种方法多管齐下，加上不暴饮暴食，控制好身材，能更快一圆小脸梦。
　　Step1：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。
　　Step2：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。
　　Step3：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。
　　Step4：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。
　　饮食瘦脸术
　　豆苗：看似不起眼的豆苗菜，却有着丰富的营养，尤其是其中的钾元素，能够快速消除脸部水肿。而且在咀嚼豆苗菜的过程中，脸部肌肉也得到了锻炼。这种绿色蔬菜，可要多吃哦。
　　菠菜：要论蔬菜中含钾量，菠菜是相当高的呢！同时，维A和维C还能提高身体免疫力，并有美白淡斑效果，可谓是对女人超有利的美容菜。
　　胡萝卜：没错！被视为清肝明目的胡萝卜，也有瘦脸的功效！怎么吃胡萝卜才可以瘦脸？推荐一种绿色、环保的方式，将其榨汁。每天一杯胡萝卜汁，还养颜美容哦！
　　榛子：榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。
　　喝水：多喝水，不但利于健康，同时可以消除由于盐分过多导致的脸部浮肿。鹿胎丸 www.xahjht.com
　　蛋类：气血不足会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。蛋类符合铁质，可避免此种情况。当然了，蔬菜中也有比较多的铁元素，但不易吸收，还是以蛋类中的为好。