脸蛋浮肿没精神？7个方法寻回精致小脸

花微薇

　　早上起来最担心的就是脸部浮肿问题，若休息不佳，如何消除脸部浮肿就成为早晨的头等大事。浮肿的脸蛋不仅给人精神wei靡的印象，也会影响自己整体的精神状态。那么有什么办法可以巧除脸部浮肿，帮你寻回精致小V脸呢？下面就为您提供7项意见。
　　1、找到根源，对症下药
　　请带着这个问题及时就医吧!请记住，长期睡眠不足、吸烟、酗酒以及过敏反应，通常是造成浮肿的四大元凶。应当找到自己脸部浮肿的根本原因，对症下药。
　　2、控制盐分摄入量
　　过量的氯化钠会减慢物质与水的结合速度，导致浮肿。因此每日盐分摄入量不应超过3克。除此之外，请把防腐剂和熏制食品“踢”出你的日常饮食食谱。要多吃苹果、胡萝卜、柑橘和西瓜，它们能帮助机体排出多余的水分。
　　3、芹菜眼膜消浮肿
　　如果是睡眠不足而导致浮肿，那么你不妨做个“芹菜眼膜”。取少量芹菜绿枝磨碎，和沏好的浓茶搅拌，直至完全溶合。把“芹菜眼膜”敷在下眼睑15分钟，便可轻松消除眼部浮肿。
　　4、提前打好“预防针”
　　在睡觉前几个小时不要吃得过饱，因为这会使脸部浮肿的几率骤增。浮肿是一个慢性过程，经常散步、慢跑或者健身都有助于消除脸部浮肿。
　　5、制作土豆面膜
　　首先把生土豆磨细，然后均匀地敷在脸上，不要忘记下眼睑哦!15分钟后用清水冲洗干净即可。除此之外，你还可以把土豆研磨成汁，用纱布浸润后敷在脸上。
　　6、勤做“呼吸训练”旗人清脂三天瘦 www.schcjy.com
　　吃完早餐之后，就应该呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，那就来做做“呼吸练习”吧!深呼吸，屏住呼吸几秒钟后缓缓吐出。
　　7、冷热水交替洗脸
　　洗脸时用热水和冷水反复交替冲洗，可以改善脸部血液循环，进而消除脸部浮肿。