柳之美推荐夏季热量超低的瘦身食物

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夏天本是展现好身材的时候，短裙短裤伤身尽显窈窕的身姿，但是对于肥胖的人来说，他们却只能穿一些肥大的衣服来遮住身上的这些赘肉。当然为了美丽，夏季也就成为一个减肥季了，那么吃些什么可以帮助你快速瘦身呢，下面这些热量低能消脂且可降火消暑的食物就是最佳的选择。
冬瓜
　　冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。
卷心菜
　　卷心菜100g只有30卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失!它热量超低，增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!卷心菜能除邪热、解劳乏，夏季使用，能快速清除垃圾，避免体内垃圾的堆积。卷心菜丰富的维生素C，能增强免疫力。
豆芽
　　豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。 豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不会肥。在减肥时，热量低、体积大的豆芽，可令减肥食品的菜单更加多种多样。
番茄
　　其实，番茄很不错，番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。
紫菜
　　紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。

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